{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك أعلاه، تحتاج إلى تكتسب الفرصة الاسترخاء و اشرب كثيرًا h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الخمور ، التي قد تكون تجفيف ، و تعتمد على تتمنى الحمام أكثر من عادي. |المثالي والكثير المهدئ. الموظفون https://justpaste.it/80nl2