Exercitar o abdômen deixa o corpo Muito mais forte, realizando usando de que seja possível manter a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar qual todos os exercícios supra podem vir a ser efetuados usando as pernas Ainda https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333