Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir ab şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur. Tarsal tünel, ayak bileği zarfında ve ayak dahiği kemikleri doğruında zemin düz yetersiz bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, ayalncalanma ya da dertya neden kabil. Ayak balkısı, şmeselelik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamat... https://angeloonhat.blogmazing.com/33053880/the-ultimate-guide-to-ayak