 ดูเพิ่มเติม  เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง ใยอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์ โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ นักวิจัยต่างเห็นพ้องต้องกันว่า การได้รับโปรตีนจำนวนมากสามารถช่วยให้การลดไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไขมันที่อยู่ในบริเวณหน้าท้องนี่ล่ะ ... https://mariew730cdd8.bloggazza.com/profile