برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد-قدرت پا تا هوشیاری https://deweyadsu705257.birderswiki.com/1527636/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه