توجد أيضًا تطبيقات وتقنيات مصممة للمساعدة في إدارة وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل أفضل. وتشير الدراسات إلى أن الإدمان الإلكتروني يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. يمكن منع الإدمان الرقمي من خلال نهج متعدد الأوجه، وتشمل هذه الحلول: ظهور بعض المشكلات، مثل: اضطرابات النوم أو الاكتئاب والتوتر. أثبتت الأبحاث https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html