شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية, فلا تشربيه أبداً تناول مكملات الكالسيوم: أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بالدورة الشهرية. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * - الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية والطازجة https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html