Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è considerato il re degli asana nello yoga grazie ai suoi numerosi benefici fisici, mentali ed energetici. Questa postura richiede equilibrio, concentrazione e forza, poiché consiste nel mantenere il corpo in verticale poggiando il peso principalmente sulla testa e sugli avambracci, con le gambe sollevate verso l’alto. https://mytravaly.com/blog/blog-read/?t=Introduction+to+Shirshasana