健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 身体活动 心平气和 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的... https://zane53p28.tusblogos.com/38504361/益肾养生指南调理