تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الجهاز https://webcastlist.com/story22058267/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها