یکی راهکارهای موثر برای بهبود کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این روش بازتوانی شامل حرکات مخصوص برای افزایش ماهشت‌ها کمر https://izaakfizb147751.activoblog.com/47488203/بازتوانی-فیزیکی-کمر-درد