Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić umysł. Potem wyłączam https://zoyasxaq516782.ka-blogs.com/93384593/zanim-idę-spać